Etiket Arşivleri: diyetisyen

Bağırsak Mikrobiyotası: Gebelik Öncesinden Çocukluk Çağına

Bağırsak sağlığı ve bağırsak mikrobiyotası son yıllarda genel sağlık ve hastalık riskleriyle ilişkisi nedeniyle büyük [...]

Period Dönemi İçin Semptomları Azaltıcak 8 Besin

Regl dönemi kanamanın başladığı günden bittiği güne kadar olan süreçtir. Kanama 1. gün sayılır ve [...]

Hormonal Akne, nelere dikkat etmeli?

Regl öncesi veya sırasında bir çoğumuz akne sorunuyla karşı karşıya kalıyoruz. Fakat döngü boyunca akne [...]

Periodunuz Sırasında Tüketebiliceğiniz 7 Besin

Regl döneminiz, kanamanın 1. gününden başlayarak bittiği zamana kadar (genellikle 4-7 gün civarında) adet gördüğünüz [...]

12 Adımda Yeterli Uyku ve Dinlenmiş Hissetmek

Dinlenmiş hissetmek, bir gece uykusundan hepimizin beklediği şeylerden biri. Bazen yeterince uyusak bile, her zaman [...]