Merhaba,
Ben Melek Ece Öngel. Uzman diyetisyenim ve Fancy Avocado Club’ın kurucusuyum.
Kadın sağlığı ve beslenme biliminin kesiştiği noktada, bilimsel temelli tarifler ve sağlıklı mutfak rehberleri üretmeye odaklanıyorum.
Fancy Avocado Club, kadınların mutfakta kendilerini daha güvende hissetmeleri ve sağlıklı yemekleri hayatlarının doğal bir parçası haline getirebilmeleri için 2020 yılında kuruldu.
Beslenmeniz Gestasyonel Diyabeti Önleyebilir mi?
Gestasyonel diyabet diyetisyeni Gestasyonel diyabet (GDM), ortalama yaklaşık her 5 gebelikten 1’ini etkilemektedir. Neyse ki [...]
23
Ara
Ara
7 PCOS Efsanesi
PCOS (Polikistik Over Sendromu), adet döngüsünü ve doğurganlığı etkileyebilen hormonla ilişkili bir durumdur. Tanı, aşağıda [...]
18
Ara
Ara
Gebelikte Mide Bulantısı, Neler Yiyebilirim?
Gebelikte mide bulantısı (halk arasında “sabah bulantısı” olarak bilinir), hamilelik sürecinde yaşanan mide bulantısı ve/veya [...]
10
Ara
Ara
Menopozda Beslenme Rehberi
Menopoz, her kadının yaşamının bir döneminde deneyimleyeceği doğal bir süreçtir. Genellikle sıcak basmaları ve ruh [...]
01
Ara
Ara
Primer Over Yetmezliği (POI) İçin En İyi Beslenme Yaklaşımı
Kadınlara sık sık biyolojik saatlerimizin işlediği söylenir. Peki ya bir gün doktorumuza gidip doğurganlığımız hakkında [...]
24
Kas
Kas
Neden Demir Kadınlar için Bu Kadar Önemli?
Bir kadın olarak, uzun yıllardır düşük demir ile mücadele ediyorum. Kendi arkadaş grubumda da konuşulduğunda [...]
17
Kas
Kas
Vegan Beslenme Doğurganlığı Artırır mı?
Vegan beslenme dönem dönem populer olup bir çok hastalık için konuşulan diyet yöntemlerinden biri. Peki [...]
10
Kas
Kas
Tüp Bebek Sürecinde Duygusal Yeme ile Baş Etmenin 3 Yolu
Tüp bebek (IVF) sürecinde stresli veya üzgün hissettiğinde kendini buzdolabının önünde buluyor ya da mutfağa [...]
03
Kas
Kas