Kategori Arşivleri: Period Sağlığı ve PMS

Bağırsak Sağlığı: Her Şeyin Temeli

Bu konu her yerde karşınıza çıkıyor biliyorum, fakat östrojen, lif, cilt, hidrasyon hatta fertilite veya [...]

Adetinizden Önceki Hafta PMS’i Azaltmak İçin Ne Yemelisiniz?

Adetinizden önceki hafta; şişkinlik, ruh hali değişimleri, tatlı isteği, yorgunluk veya meme hassasiyetiyle geçmek zorunda [...]

Menopozda Beslenme Rehberi

Menopoz, her kadının yaşamının bir döneminde deneyimleyeceği doğal bir süreçtir. Genellikle sıcak basmaları ve ruh [...]

Primer Over Yetmezliği (POI) İçin En İyi Beslenme Yaklaşımı

Kadınlara sık sık biyolojik saatlerimizin işlediği söylenir. Peki ya bir gün doktorumuza gidip doğurganlığımız hakkında [...]

Tohum Döngüsü Reglinizi Düzenler mi? Bilim Ne Diyor?

Tohum Döngüsü (Seed Cycling) Nedir? Tohum döngüsü, adet döngüsünün farklı evrelerinde belirli tohumların tüketilmesini öneren [...]