Etiket Arşivleri: periodsağlığı

Yumurtlama: Hormonal Sağlığınızın Aylık Karnesi

Tüm ilgiyi adet döneminiz topluyor, ama hormonal sağlığın en önemli göstergelerinden biri yumurtlama dönemi. Biraz [...]

Adetinizden Önceki Hafta PMS’i Azaltmak İçin Ne Yemelisiniz?

Adetinizden önceki hafta; şişkinlik, ruh hali değişimleri, tatlı isteği, yorgunluk veya meme hassasiyetiyle geçmek zorunda [...]

Periodunuz Sırasında Tüketebiliceğiniz 7 Besin

Regl döneminiz, kanamanın 1. gününden başlayarak bittiği zamana kadar (genellikle 4-7 gün civarında) adet gördüğünüz [...]