PKOS KONTROL
Dayanılmaz Semptomları Beraber Yenelim!
Semptomlarla mücadele etmekten ve dışarıda cevaplar ararken tamamen kaybolmuş hissetmekten bıktınız ve
“Daha az ye, daha çok hareket et” veya “sadece rahatla” gibi saçma tavsiyeler yerine ve gerçekten DİNLEYEN ve anlayan biriyle çalışmak istiyorsunuz
Belkide İlk Kez Semptomların Sizi Yönetmediği Bir Döneme Adım Atmaya Hazır Mısınız?
5 Temel Noktaya Odaklanıyoruz ve PKOSun direksiyonuna bu defa sizi oturtuyoruz!
Beslenme ve yaşam tarzı değişikleri PKOS kontrolünde ilk sırada yer alır. Evet, dogum kontrol haplarına mahkum degılsınız.
Vücudunuzun nasıl çalıştığını ve ona uygun beslenmeyi hayatınıza adapte ederek sinir bozucu semptomlardan kurtulmanız mümkün
Döngünüzü ve yumurtlama döneminizi takip etmeyi ögrenin
Mutlu hormonları beslemek ve hayat boyu düzenli bir döngüyü ve sağlıklı bir kiloyu korumak için nasıl besleneceğinizi anlayacaksınız.
Sağlıklı sindirim ve uyku, iyi sağlık piramidinin tabanında yer alır.
Bu iki önemli kategoriyi değerlendirip izleyeceğiz ve daha iyi dinlenme ve bağırsak bakteri dengesini optimize etmek için yeni taktikler sunacağız.
Adetleriniz düzenli, tamamen öngörülemez veya hiç olmuyor olsun, döngünüzün ayrıntılarına dalacağız ve daha sağlıklı bir akış için hormonlarınızı nasıl optimize edeceğinizi bulacağız.
PKOS KONTROL
PKOS KONTROL ile sizi tanıdıktan ve ihtiyaçlarınızı değerlendirdikten sonra, beslenme önerileri ve takviye planları da dahil olmak üzere sizin için özel bir plan tasarlayacağız ve ister adet düzensizliği ister akne probleminiz olsun bunları çözmek için çalışacağız.
Diyetinizde herhangi bir alanda eksiklik olup olmadığını öğrenin ve atmanız gereken sonraki adımlar konusunda tavsiyelerde bulunalım
Bireysel ihtiyaçlarınıza yönelik beslenme önerilerini keşfedin
Gece geç saatlerde (ve sabah ve öğlen) Google’da daha az zaman harcayın!
Programın İçinde Neler Var?
Benzersiz kalori ve makro ihtiyaçlarınızı içeren kişiselleştirilmiş beslenme planı + sizin için hazır alışveriş listeleriyle basit haftalık yemek planları
En semptomlarınızı hedef alan, tamamen size özel takviye planlaması
yararlı kaynaklar, destek ve whatsapp iletişimi + TÜM sağlık hedeflerinize ulaşma yolunda kaldığınızdan emin olmak için hedef takibi ve daha fazlası
Sıkça Sorulan Sorular
Görüşmeye Ne Getirmeliyim?
Bizimle çalışmaktan en iyi şekilde yararlanmanızı istiyoruz, bu yüzden işlerin sorunsuz yürümesi ve birlikte geçirdiğimiz zamandan en iyi şekilde yararlanmanız için konsültasyonunuza hazır olun! Bu nedenle, ilk konsültasyonunuzdan önce bize sağlamanızı istediğimiz şeyler şunlardır:
Son 6-12 aya ait kan testi sonuçlarınızın bir kopyası. Daha önce hiç olmadı mı? Bize bir e-posta gönderin ve gereken kan tahlileri için sizi bilgilendirelim.
Mevcut takviyelerinizin ve ilaçlarınızın (varsa) bir özeti, marka adı, ne zaman aldığınız ve her birinden ne kadar aldığınız dahil.
İlgili testler, raporlar veya özetler (varsa)
Tamamen isteğe bağlı: 5-7 günlük bir yiyecek günlüğü – lütfen bunu yapmak zorunda hissetmeyin. Eğer fırsatınız olmazsa veya istemezseniz, beslenme günlüğü tutmanıza gerek kalmadan, beslenmeniz hakkında ihtiyacımız olan bilgileri öğreneceğiz.
Görüşmeler Nereden Sağlanıyor?
Görüşmeleri Whatapp üzerinden görüntülü arama ile veya google meet ile sağlamaktayız. Gerekli bilgiler ve linkler size seansınızdan önce iletilecektir!
Türkiyede Yaşamıyorum, Yinede Görüşme Sağlayabilir Miyiz?
Tabiki! Fancy Avocado Club’da dünyanın her yerinden danışanlarla bağlantı kurabiliyoruz. Size uygun saati seçmek için mail atmanız yeterli.
Görüşmede Nelerle Karşılaşacağım?
Diyetisyeniniz kapsamlı bir beslenme değerlendirmesi yapacaktır. Bu şekilde, sizin için kişiselleştirilmiş bir plan tasarlamak için ihtiyacımız olan tüm verileri toplarız ve endometriozis semptomlarınızın ve kişisel yaşam tarzı hedeflerinizin yönetimini optimize etmek için hangi diyet, yaşam tarzı ve takviye değişikliklerinin gerekli olabileceğini belirlememize yardımcı olur! Ardından, temel sorularınızı tartışır ve önceliklerinizi ve hedeflerinizi belirleriz. Devam seanslarında ise beslenme önerileri hakkında sohbet ederiz (genellikle fikirler, öneriler vb) Ayrıca, planınızı kesinleştirmeden önce hangi takviyenin uygun olabileceğini tartışırız.
4 Seanslı Paketi Satın Aldım, Şimdi Ne Yapmalıyım?
Arkanıza yaslanın, randevu oluşturmak için size mail ile ulaşacağız. İlk randevunuzu oluşturduktan sonra whatsapp üzerinden iletişim kurmaya devam ediyoruz.
4 Seanslı Paketi Ne Kadar Sürede Kullanabilirim?
Satın almış olduğunuz 4 haftalık seans paketini ilk randevunuzdan sonraki 8 hafta içinde kullanmanız gerekmektedir.
Seansa Gelemedim, Seans Paketimden Düşer Mi?
Çeşitli sebeplerle seansınızı kaçırabiliceğinizi anlıyoruz, fakat en geç 1 gün önceden iptal edilmeyen veya haber vermeksizin 20dk geç kaldığınız seanslar yapılmış kabul edilir ve planlamanız bir sonraki hafta için tekrar yapılır
Diyete Hazır Değilim Ama Bir Şeyleri Değiştirmek İstiyorum, Ne Yapabilirim?
Eğer 1:1 bir program takip etmek için hazır değilseniz sizler için hazırladığım PKOS’unu Yönet Programına göz atın!
